Cambiar la almohada: Señales que nos indican cuando hacerlo

En este artículo te contamos qué factores nos indican que es el momento de cambiar la almohada y poder disfrutar de noches más plácidas.

Dormir bien no es algo que deba tomarse a la ligera. Nada como un sueño reparador para reponer energía, mantener la piel hidratada y luminosa y despertarse con las pilas recargadas. En este sentido, el estado y tipo de almohada es un factor que influye considerablemente en la calidad de sueño. Por eso es importante saber cuándo cambiar la almohada.

No te pierdas: ¿Cuánto tiempo de vida tiene una almohada?

En Molimobel encontrarás un amplio catálogo de muebles para el descanso, colchones, almohadas y canapés de cama. Entendemos que la calidad de tu sueño está intrínsecamente ligada a la elección adecuada de accesorios para el descanso, así que estaremos encantados de ayudarte y asesorarte para encontrar la almohada más indicada para ti.

¿Cada cuánto cambiar la almohada?

Existe una regla extendida sobre que las almohadas deben cambiarse cada 1 o 2 años, pero esto es algo a debatir, ya que el tiempo no es el único factor determinante. La calidad de la almohada, el cuidado que le proporcionas y el entorno en el que se duerme también influyen significativamente en su duración. Aunque los expertos suelen sugerir un plazo, es esencial prestar atención a las señales más que adherirse ciegamente a un calendario.

Las señales que indican que es el momento de cambiar la almohada

Si sientes que no duermes bien, es posible que tu almohada tenga algo que ver. Estas señales pueden darte una pista de ello:

• Dolor de cuello inexplicado: Si te despiertas con dolor de cuello, espalda o cabeza, tu almohada puede no proporcionar el apoyo necesario.
• Bultos o desgaste visible: Si notas bultos o desgaste en tu almohada, es una señal clara de que se está desgastando. Las espumas, como el látex, pueden incluso romperse por dentro, afectando la comodidad y el soporte.
• Manchas que no desaparecen: Las manchas persistentes de sudor o aceites corporales indican que tu almohada no transpira adecuadamente. Esto puede deberse a una mala calidad o a la necesidad de reemplazo.
• Falla en la prueba del doblez: Una almohada de calidad debe recuperar su forma original después de doblarse por la mitad y mantenerse así durante 30 segundos. Si no lo hace, el material está desgastado.
• Falta de esponjosidad: Las almohadas de plumas o sintéticas, especialmente las más blandas, pueden perder firmeza con el tiempo. Si debes ajustar la esponjosidad con frecuencia, es hora de considerar un reemplazo.
• Agravamiento de asma o alergias: Las almohadas acumulan ácaros, células muertas de la piel y moho, lo que puede empeorar los síntomas de asma o alergias. Si experimentas un aumento inexplicado en los síntomas, tu almohada podría ser la culpable.
• Edad avanzada de la almohada: Aunque la antigüedad no es la única razón para cambiarla, una almohada que ha acumulado muchos años puede albergar bacterias y ácaros. Para prevenir problemas de salud, considera la posibilidad de reemplazarla.
• Fecha de caducidad expirada: Algunas almohadas indican una fecha de caducidad. Aunque no es necesario cambiarla inmediatamente después, debes considerar la sustitución para garantizar un soporte óptimo.

¿Cómo cuidar tu almohada para que dure más?

Cuidar tu almohada adecuadamente puede prolongar su vida útil. Sigue las instrucciones del fabricante y considera estas pautas básicas para cambiar la almohada tras un mayor uso:

• Usa un protector de almohada para prevenir derrames, polvo y manchas.
• Ventila la habitación regularmente para reducir la acumulación de polvo y humedad.
• Evita doblarla por la mitad con frecuencia.
• Lava la almohada según las indicaciones del fabricante y, si es posible, utiliza una secadora para eliminar la humedad.
• Aspira la almohada para reducir ácaros y alérgenos.
• Puedes minimizar la humedad y los olores utilizando bicarbonato de sodio de vez en cuando.

Conclusión

En Molimobel, estamos comprometidos con tu descanso. Explora nuestra gama de almohadas de calidad y encuentra la opción perfecta que te brinde el soporte necesario para un sueño reparador. ¡Descubre el mundo del descanso en Molimobel y mejora tu calidad de sueño hoy mismo!